La buena alimentación mejora el rendimienro y la motivación

 

Las compañías que ofrecen dietas equilibradas aumentan la productividad

 

GINEBRA (OIT).- En el mundo del trabajo, los principales temas de interés suelen ser la seguridad, los salarios y la garantía del empleo. Por lo general, no se presta mucha atención a la forma en que los trabajadores se alimentan durante sus jornadas laborales, como lo muestra un nuevo informe de la Organización Internacional del Trabajo (OIT).

A la mayoría de los empleadores poco o nada le interesa instaurar un programa de alimentación para sus empleados. Sin embargo, facilitar el acceso a comidas sanas y balanceadas es tan importante como protegerlos contra sustancias químicas nocivas, o el ruido.

El estudio de la OIT explica que la buena alimentación, además de contribuir al bienestar de los empleados, constituye un buen negocio para las empresas, ya que contribuye a aumentar la productividad y la motivación del personal, prevenir los accidentes, los decesos prematuros y reducir las gastos médicos. También puede incrementar la productividad nacional en un 20%, y el hecho de aumentar en 1% el número de kilocalorías (kcal) provoca un alza del 2,27% de la productividad global de la fuerza de trabajo.

Desayuno y almuerzo

San Pedro Diseños es una empresa textil creada en Ciudad Guatemala, que produce prendas para grandes marcas de países industrializados.

Hasta hace algunos años, los trabajadores enfrentaban el mismo problema que el resto de la población del país: aproximadamente el 60% de los hogares guatemaltecos no tiene ingresos suficientes para comprar alimentos de calidad. Desde 1997 se requieren dos salarios mínimos para cubrir el costo de la canasta familiar básica.

Hace varios años, San Pedro Diseños elaboró un programa de seguridad y salud que incluía la reorganización del servicio de comidas, con objeto de remediar la falta de calorías y nutrientes del personal. Las principales novedades de este programa fueron la puesta a disposición del personal de una cocina completa, un comedor, el suministro de comidas subsidiadas con menús variados y equilibrados, una hora para comer y la distribución gratuita de café y pan dulce durante las pausas. La dirección de la empresa había constatado que la mayoría de los trabajadores comenzaba su jornada sin haber desayunado y muchos de ellos no ingerían un almuerzo nutritivo.

Estos trabajadores ahora pueden disfrutar de verdaderos desayunos y almuerzos. Los directivos y dueños de la empresa comparten el mismo comedor y la misma comida. Los almuerzos contienen entre 1000 y 1100 kcal, es decir, la mitad de los requerimientos diarios que necesitan los obreros, que en su mayoría trabajan con máquinas de coser.

Los gerentes de la empresa han constatado el nivel de productividad y de satisfacción de los trabajadores. Se ven más motivados y se ha registrado una baja del ausentismo, de la rotación de personal por enfermedades y de los gastos médicos. Desde 2001, la producción se ha incrementado en un 70% y las ganancias anuales en un 20 por ciento.

Contra la obesidad

En un país de Europa central como Austria, los problemas vinculados con la alimentación de los trabajadores son bastante diferentes, ya que el 12% de la población nacional era obesa en 2001. Alentados por el vigor de la economía y el nivel de conciencia social de la ciudadanía, seis sindicatos austríacos elaboraron un concepto de restauración colectiva llamado Comer sano, liviano y de manera equitativa en la empresa.

La primera parte del slogan expresa la voluntad de luchar contra la tendencia del mal comer, el aumento de la obesidad y las enfermedades crónicas.

Los términos de manera equitativa se refieren a la necesidad de que los alimentos servidos en los comedores hayan sido producidos y adquiridos en condiciones aceptables.

Este tipo de programa puede tener un impacto importante, ya que 1,5 millones de trabajadores austríacos comen cada día en el comedor de la empresa.

Los responsables de los servicios de restauración, en las empresas privadas o públicas, deben cumplir con criterios de calidad que respondan a la necesidad de los clientes de consumir alimentos frescos, gustosos y sanos, aun cuando esto involucre un costo mayor. Se les recomienda negociar estos criterios con sus proveedores y especificarlos en las invitaciones para presentar licitaciones. Así, pues, esta iniciativa pretende, al mismo tiempo, fomentar la agricultura local.

"Como lo muestra el estudio de la OIT existe un claro vínculo entre una alimentación de calidad y una productividad elevada. Ofrecer una alimentación decente a los trabajadores no sólo es importante en el nivel social y desde una perspectiva de viabilidad económica, sino que es una práctica rentable para las empresas. El suministro de comidas de calidad adecuada en el lugar de trabajo es una solución con la que todos salen ganando: el gobierno, los empleadores y los trabajadores", concluye François Eyraud, director del Programa sobre Condiciones de Trabajo y Empleo de la OIT.

El objetivo es la salud

Una de las conclusiones del informe de la OIT es que "la mayoría de los programas de comidas de las empresas no alcanzan los objetivos deseados. Los comedores, cuando los hay, ofrecen menús poco sanos y variados. En muchos lugares hay máquinas distribuidoras en las que los empleados compran alimentos de baja calidad", explica Christopher Wanjek, autor del estudio.

"Cada día, centenares de millones de trabajadores toman sus comidas de una manera no satisfactoria. Esta situación tiene consecuencias muy negativas para la productividad y la salud", añade el autor.

Ciertos estudios han mostrado que los trabajadores obesos tienen dos veces más probabilidad de faltar al trabajo que los que gozan de buena salud. En los países industrializados, entre el 2 y el 7% de los gastos médicos totales son causados por la obesidad.

Se sabe, además, que la mitad de la población mundial sufre una deficiencia de hierro, que causa debilidad y falta de energía y coordinación. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), quienes carecen de hierro tienen una capacidad de trabajo y una fuerza física reducidas en un 30 por ciento.

LA NUTRICION Y SU RELACION CON LA PREVENCION DE ENFERMEDADES Y LA PROMOCION DE LA BUENA SALUD

 

David B. Katzin M.D. Ph.D.

 

 

En primer lugar, quiero destacar que recientemente la comunidad científica internacional ha reconocido que la nutrición juega un papel primordial en la prevención de muchas enfermedades y en la promoción de una buena salud. 

 

Asimismo, esta es el área de investigación médica con el mayor crecimiento en la actualidad. Se trata de un fenómeno mundial encabezado por Europa Oriental, Europa Occidental, China y los Estados Unidos.

 

La razón es sencilla, en Estados Unidos, por ejemplo, el 70% de todas la muertes se deben a tres enfermedades: Infarto agudo del miocardio,  cáncer y embolias. Una estimación muy conservadora supone que el 50% de estas enfermedades tienen una relación directa con la nutrición.

 

Padecimientos tales como la Hipertensión Arterial, la Arteriosclerosis,  ciertos tipos de cáncer, la diabetes  del adulto, osteoporosis,  anemias, artritis, enfermedades de la vejiga e incluso ciertas anomalías de los dientes y encías se relacionan con factores nutricionales, es decir, con la falta de ciertos nutrientes.

 

Además hay toda una gama de padecimientos  crónicos quizás menos graves,  pero que no obstante, se relacionan  en gran medida con deficiencias nutricionales. Algunos de estos son:

 dolores de cabeza ( Migrañas ), trastornos del sueño, del estado de ánimo, alergias, la mayoría de los trastornos digestivos, algunos cuadros asmáticos, muchos problemas de la piel ( Psoriasis entre ellos ),  artritis reumatoidea y  lupus, entre otros.

 

Se estima que el 70% de toda la gente que asiste a la consulta médica tiene problemas relacionados directa o indirectamente con una historia de mala nutrición. Nuevamente, con la falta de una nutrición adecuada.

 

Hasta hace poco la dietética era el único campo de la nutrición que había tenido algún impacto en la medicina. La dietética es el conocimiento básico de los cuatro grupos de alimentos, la información sencilla que todos aprendimos al final de la escuela primaria. Sin embargo, la ciencia está descubriendo que la nutrición es mucho más que eso, y que hay dos áreas cuyo estudio se considera esencial, una es la de los Micronutrientes y la otra es la de los Factores Botánicos encontrados en las hierbas.

 

Los micronutrientes incluyen tipos diferentes y cantidades muy pequeñas de  ciertas vitaminas y minerales, ácidos grasos esenciales, ciertas fibras y oligoelementos.

 

Los Factores Botánicos nutricionales y su estudio constituyen una área de investigación que está literalmente haciendo explosión por todo el planeta. Por ejemplo la Sociedad Americana de Cáncer ahora reconoce la existencia de uno o varios factores nutrientes (aún no identificados plenamente) en algunos vegetales como la Coliflor, el repollo y el bróculi que contribuyen significativamente en la prevención de algunas formas de cáncer, entre ellos el  de colon y estómago.

 

 

Muchos centros investigan actualmente aquellas plantas que puedan ayudar a curar o prevenir el cáncer y otras enfermedades, entre ellas el SIDA. Actualmente dos de los medicamentos más poderosos para el tratamiento quimioterapéutico del cáncer y del SIDA se derivan de las plantas. La base del conocimiento actual reconoce un total de 100 micronutrientes y factores botánicos nutricionales que son particularmente importantes en la prevención de enfermedades  y en el mantenimiento de una buena salud.

 

Es necesario recordar que los cuatro grupos alimenticios básicos son totalmente insuficientes y que la complementación nutricional es absolutamente necesaria. Esto es lo que proporciona Herbalife.

 

Por otra parte hay que reconocer que la comida de hoy en día, no es lo que era antes. Debido a las dificultades logísticas para alimentar a la gran población mundial, han debido encontrarse atajos para producir, procesar, transportar y distribuir los alimentos. Todo esto reduciendo o alterando  en gran medida  el potencial nutritivo de la comida que actualmente ingerimos.

 

Además la popularidad que está adquiriendo la comida rápida cuyo contenido nutricional es prácticamente nulo y cargada de azúcar, grasa y sal, hace que el daño a la salud de la población a largo plazo sea exponencial. Estamos sobrealimentados  pero malnutridos,  siendo esta la razón principal del aumento en las tasas de enfermedades cardiovasculares, algunas formas de cáncer, diabetes  y embolias. Digno de llamar la atención es el hecho de que el área de la investigación médica de mayor crecimiento hoy en día es el de la biología celular y el impacto de la nutrición en la salud de la célula.

 

La nutrición trabaja al nivel de las células. Un decremento de los micronutrientes  tendrá inmediatamente un impacto negativo en el funcionamiento de la célula, el cual se traduce en la falta de capacidad de ésta para producir energía. La célula comienza entonces a trabajar mas lentamente y la persona siente fatiga. Es interesante señalar, y no es por coincidencia, que la queja número uno en muchos países hoy en día es la fatiga y el agotamiento físico y nervioso.

 

Se inicia con una nutrición inadecuada para las células y después de algún tiempo, la persona tiene síntomas menores como dolores de cabeza, de espalda, sensación de fatiga, quizá presión arterial ligeramente alta, colesterol elevado, etc. y con el tiempo esto se convertirá en alguna enfermedad establecida como Diabetes, Hipertensión Arterial, Infarto, Embolia, Cáncer etc.. Todo por un proceso gradual y sostenido de malnutrición.

 

LA MEDICINA CLASICA Y LA NUTRICION CELULAR

 

En la medicina clásica, sobretodo en los tiempos actuales se atienden los síntomas en la mayoría de los casos pero no siempre se llega a la causa de las enfermedades. Si una persona tiene presión alta, el médico receta un medicamento para controlarla, si hay dolor de cabeza, un medicamento si hay úlcera otro medicamento, ¿ansiedad?…..….Un medicamento, y así para todo.

 

Se obtiene el control de los síntomas pero la causa subyacente de la enfermedad continua progresando porque no se está corrigiendo el problema   celular. Así cuando una persona llega a los 20 años de edad ya puede comenzar a sentir cierta fatiga. Cuando llega a los 30 tiene algo de sobrepeso, a los 40 una ligera elevación de la presión arterial y algo de azúcar o colesterol. Antes de llegar a los 50 años viene el infarto precoz (ataque al corazón) y más aun si es fumador. ¿Por qué?   Por una mala nutrición durante largos años, malos hábitos, tabaco y poco ejercicio.

 

Por otra parte el enfoque de la nutrición celular proporciona micronutrientes y factores botánicos con lo que se logra un saneamiento y reparación de cada una de los varios trillones de células que tiene el cuerpo humano. De esta manera todo el sistema se revierte y la persona experimenta una mejoría notoria en su estado general de salud, recupera la energía y paulatinamente su enfermedad o síntoma va desapareciendo en un gran número de casos. Esto es exactamente lo que proporciona Herbalife.

 

 

MICRONUTRICION, FACTORES BOTANICOS NUTRICIONALES  Y CONTROL DE PESO

 

Hablemos del control de peso. ¿Por qué mas del 60% de las personas en el mundo tienen sobrepeso y quieren controlarlo? Actualmente esto representa una industria de mas de 200 MIL millones de dólares al año con un crecimiento constante y que se espera sea aun mayor.

 

Nuevamente, en el control de peso como en la atención de cualquier desorden o enfermedad tenemos un enfoque clásico frente al de la biología celular. La nutrición celular de Herbalife.

 

En el enfoque clásico ¿Cuáles son los síntomas de sobrepeso?

Demasiados kilos. ¿Cómo se obtiene este exceso de kilos? Comiendo mucho. La solución a este problema es reducir las calorías que se consumen y este es el método que casi todos siguen excepto Herbalife. Al decir casi todos me refiero a Jenny Craig, Weight-Watchers, Slim Fast, Siegal, Simeons dietas corrientes bajas en calorías etc.. ¿Qué tiene de malo este enfoque? Que el 90% de las personas recuperan el sobrepeso al poco tiempo. Pero lo más grave es que la pérdida de peso tiene un gran componente nutricional y es un problema mucho mas complejo que no se resuelve con la simple  restricción  de  calorías.    Una persona con sobrepeso (o excesivamente delgada) tiene una carencia de micronutrientes esenciales. Y ¿qué pasa? El proceso de patología celular se acelera. Esto causa desórdenes en el sistema digestivo, en el sistema nervioso, en la manera de comer, en el estado de ánimo y todos ellos se relacionan con la falta de una adecuada micronutrición.

 

Al bajar de peso con las dietas tradicionales la persona pierde grasa, pero al mismo tiempo pierde tejido muscular y sufre deficiencias nutricionales severas. Al recuperar el peso después de un tiempo, la persona lo recupera en forma de grasa pero no en músculo o en los otros tejidos afectados. Por  lo tanto esta persona tiene ahora un contenido de grasa mucho más alto que el que tenía anteriormente. Si una persona entra en el ciclo de perder y ganar peso (efecto de yo-yo) con las dietas tradicionales esto puede conducir rápidamente a enfermedades muy serias y a desequilibrios muy graves pues cada vez acumula más grasa y deteriora sus otros tejidos como el muscular.

 

El Programa de Herbalife con los productos Thermojetics, Formulas 1, 2, 3, y los demás suplementos naturales, contiene todos los micronutrientes y los factores botánicos nutricionales  en las cantidades necesarias y balanceadas. Por esta razón una persona con el Programa de Herbalife puede perder peso y al mismo tiempo iniciar un proceso de reparación celular inmediata que se va a traducir en una mejoría notoria de su estado general de salud, además de una pérdida de peso fácil, rápida y totalmente segura. No existe en el mundo ningún otro programa de complementación alimenticia que a la vez permita a la persona modificar su peso y regenerar su tejido muscular como el de Herbalife.

 

Herbalife fue uno de los pioneros en 1980 y permanece a la vanguardia en investigación médica de micronutrientes y factores botánicos con tecnologías que pocas compañías han imaginado todavía. Después de ganar una batalla en su contra en  1985, la compañía Herbalife ha estado trabajando muy de cerca con la FDA ( Food and Drug Administration ) de Estados Unidos, y a la luz del crecimiento enorme de conocimientos acerca de la nutrición en los últimos años, lo que habíamos dicho hace VEINTE  o mas años ha sido validado y confirmado por estudios científicos. Por eso ahora podemos decir de manera autorizada mucho más de lo que podíamos decir en ese entonces.

 

Para el futuro queda muy claro que quien esté a la vanguardia en el estudio de los micronutrientes y estos factores botánicos dominará el mundo de la nutrición en las próximas décadas, y este campo está creciendo muy rápidamente. Donde está Herbalife en todo esto? En la punta de la lanza.

 

 

 

Consejo Científico Internacional de Herbalife

 

          

 

Qué es Herbalife???

 

Herbalife es una compañía en la industria de los alimentos, no es un laboratorio farmacéutico ni es una empresa médica. El principal objetivo de Herbalife es mejorar la alimentación, mejorar la salud y controlar el peso. La meta es corregir los malos hábitos alimenticios del mundo.2. Nutrición Celular

El programa de Nutrición Celular de Herbalife es un programa alimenticio. Es un alimento completo, correcto, balanceado, limpio y rápido. Es comida, no es medicina, ni tiene sustancias químicas peligrosas que afecten la salud.

Qué hace la Nutrición Celular: Hace que te alimentes bien, complementa y corrige tu alimentación, hace que todas tus células reciban todos los nutrientes que necesitan y controla tu peso.

Cómo lo logra: Proporciona todos los nutrientes que tu cuerpo y tus células necesitan para aumentar la producción de energía y recuperar la energía perdida. Ayuda a aumentar la producción celular para reparar el desgaste normal de los tejidos, reparar el daño de los tejidos y el crecimiento del cuerpo. Las células mejoran su funcionamiento, recuperan funciones perdidas y se liberan de Enfermedades.

Cómo controla el peso Corrige la cantidad de grasa y calorías que comes. 3. Problemas de nuestra alimentacion

Nuestra alimentación tiene excesos de grasa saturada y colesterol, sal, productos refinados como azúcar y harinas. Productos procesados y enlatados con conservadores y preservativos; contaminantes como fertilizantes, pesticidas; medicinas o drogas como antibióticos, hormonas, etc.; estimulantes como café, nicotina, alcohol. Respiramos aire contaminado y humo de cigarrillo. No tenemos tiempo de masticar como debe ser. Hay bacterias y parásitos.

Nuestra alimentación tiene deficiencias y carencias de proteínas, carbohidratos complejos, aceites esenciales, fibra, minerales, oligoelementos, factores botánicos y agua.

Causas de las deficiencias:

1. Los alimentos que más consumimos (Falta de variedad en los platillos: carnes, lácteos y huevos) tienen un contenido bajo de estos nutrientes, o no los contienen.

2. No comemos en cantidad suficiente los alimentos que contienen nutrientes, o nunca los comemos.

3. Muchos alimentos tienen un contenido de nutrientes menor al que normalmente deberían tener, por sembrar y cosechar con demasiada frecuencia, y por los procesos de preparación y conservación de los alimentos.

El problema real: No conocemos lo que nos comemos

En realidad el problema no consiste en que la comida normal tenga excesos o deficiencias, sino en que el 98 % de las personas no saben…

1. Qué nutrientes contienen cada uno de los alimentos que consumen diariamente.

2. la cantidad de cada uno de esos nutrientes

3. Cuáles son los nutrientes que necesita su cuerpo diariamente, tampoco saben cuántos son, y mucho menos la cantidad necesaria diaria de cada uno de ellos.

Es decir, si ponemos frente a una persona todos los alimentos que consume diariamente como arroz, frijoles, carne, pollo, pescado, frutas, jugos, papas, tortillas, leche, huevos, etc., y le preguntamos qué nutrientes contiene cada uno de esos alimentos, contestaría que no sabe. Y lo que es peor, si su médico, diría lo mismo: que no sabe. Una que otra persona mencionaría algunos de los nutrientes más "conocidos" de cada alimento aunque no sabría en qué cantidades o trataría de inventarle, otros, como ven televisión "sabrían" que el plátano tiene mucho potasio, pero ese "mucho" no dice nada, mucho, ¿con respecto a qué?, ¿a lo que necesitas diariamente? o ¿mucho en comparación con otros alimentos?, si te comes un plátano ¿tienes potasio para un mes? Entonces ese "mucho" ¿cuánto es?, o es mucho, ¿para quién?, ¿para un niño?, o ¿un adulto? Si no sabemos cuánto necesitamos de potasio y no sabemos cuánto potasio contiene ese plátano, decir mucho o poco, no sirve de nada. Lo mismo ocurre cuando dicen que el frijol contiene mucho hierro, o la zanahoria mucha vitamina A. Si preguntamos qué nutrientes necesita el organismo, todos mencionarían de manera general: Grasa, proteínas, fibra, carbohidratos, agua, oxígeno, vitaminas, minerales y quizá diría oligoelementos y factores botánicos. Y es bastante raro que se sepan por lo menos esta lista, otros le incluyen café, cerveza, vino, Coca-cola, etc., porque alegan que sin eso no pueden vivir.

Aceptémoslo, no sabemos qué contiene lo que nos comemos todos los días, entonces es muy fácil cometer errores al comer, porque obviamente no sabemos cuándo comimos nutrientes en exceso o cuándo faltaron, así es imposible balancear nuestra comida y tener una alimentación completa.

¿Por qué no sabemos qué nutrientes contienen nuestros alimentos?

Porque nunca hemos leído un libro que hable del contenido de nutrientes de los alimentos, ni tomado un curso que lo enseñe. Tampoco hemos leído sobre las cantidades de cada nutriente que necesitamos todos los días. La mayoría de las personas piensan que no deben ni necesitan saber esto debido a que no son médicos ni nutriólogos. Piensan que los médicos saben de esto, pero no es así, los médicos estudian medicina y enfermedades, no alimentos. "Conocen" las enfermedades y sus medicinas, no los alimentos. "Saben" cómo curar no como alimentar.4. La mayoría cree que come bien

Los que pueden comer carne, leche y huevos creen de forma equivocada que comen bien. La mayoría tiene creencias equivocadas, se engañan, pensando que comen bien, sólo porque comen abundante carne, pollo, pescado, mariscos, leche, quesos, café, huevos, pan, tortillas, arroz, una que otra fruta, una que otra vez ensaladas. Esa no es una alimentación completa. Eso no significa comer bien.

Los consejos comunes, incluso de los médicos, son que para estar bien alimentado hay que comer de todo, tener una alimentación lo más variada posible. Pero, si no se habla de las cantidades de cada alimento y cada nutriente ese consejo no sirve.

En realidad no se necesita comer de todo, sólo los alimentos donde se encuentren los nutrientes que se necesitan todos los días, pero aún así, la mayoría de la gente no varía sus comidas, aunque la mayoría jura que come de todo, que sus comidas son muy variadas y que comen muchas frutas. Cuando su médico le pregunta a una persona: "¿Come usted de todo?" Esta persona dice que sí. Entonces el médico dice: "Bien, por ese lado todo está bien, busquemos el problema en otro lugar". Sin embargo dejan la fruta para el final de la comida y comen poca. Otros aseguran que comen ensaladas y es comúnmente lo que dejan. O también las ensaladas, y es lo primero que nos saltamos en el menú. Al ordenar la comida en un restaurante, si el niño se come la ensalada y deja la carne, se le dice "no seas tonto, cómete la carne que es lo mejor".

La verdad es que comer sólo carne, leche, huevos y tortillas, pan o arroz no es alimentarte bien. En esos alimentos no se encuentran todos los nutrientes que el organismo necesita todos los días. Es imposible que un solo alimento contenga todos los nutrientes que el cuerpo necesita diariamente. La realidad es que comemos mucho los alimentos equivocados por no saber lo que contienen, nos nutrimos muy poco y obtenemos muchos excesos. Comer bien significa tener una buena alimentación.

Siempre comemos los mismos alimentos

Todos en nuestras casas tenemos entre 10 y 20 platillos que se van repitiendo a lo largo de todo el año y la vida. Cuando llegamos al platillo número 20 regresamos al número 1. Cuando vamos a la pizzería no tenemos que pensar qué pizza vamos a pedir, ya tenemos escogida la que siempre pedimos, cuando vamos al restaurante hacemos exactamente lo mismo, es decir, si en esos platillos hay deficiencias vamos a tener esas deficiencias toda la vida y también si hay excesos vamos a tener esos excesos toda la vida.

Otro problema es que comemos lo que nos gusta, no lo que más nos conviene. A esto es a lo que se le llama tener malos hábitos alimenticios.

La mejor forma de saber si alguien se alimenta bien es por las enfermedades que presenta, hay enfermedades que su causa especifica es la mala alimentación. Muchas enfermedades que se consideran hereditarias no son sino el simple resultado de que lo que comen los padres, que es lo mismo que comen los hijos, y lo mismo que comía la madre desde el embarazo. Por lo tanto la enfermedad que sufren los padres también la sufren los hijos, en eso consiste lo hereditario de la enfermedad.

Muchos creen que comen bien porque comen comidas y platillos caros, en restaurantes caros, de lujo, comida de importación, internacional. Ellos piensan que comer mucho es comer bien. La gente relaciona el comer bien con los alimentos que consume la gente de nivel de vida alto, es decir come pan blanco en vez de tortillas, tomar vino en vez de tomar agua, arroz blanco en vez de arroz negro, etc. Entonces la gente escoge sus alimentos de acuerdo a sus colores, sabores y nivel social que lo consume. Comer como rico no significa que comes bien. Comer como pobre tampoco significa que comes mal. Ricos y pobres tienen alimentos buenos y malos. Lo importante es saber qué nutrientes contienen esos alimentos, no quien los come.

Otros equivocadamente creen que comen bien porque han disminuido la cantidad de carne roja que comen, otros porque no comer carne de cerdo, sólo comen carne de res, otros porque sólo comen pollo y pescado, otros porque comen muchas ensaladas y frutas, otros porque se han hecho vegetarianos, otros porque no comen tortillas, otros porque comen y cocinan sin grasa, otros porque tratan de comer de todo, otros porque comen cosas muy naturales y sanas, es decir, no comen nada enlatado, embotellado o procesado. Otros porque se preocupan por comer cosas limpias, sin contaminación, bacterias o parásitos. Otros porque no comen en la calle, ni en restaurantes, siempre comen en su casa. Otros porque no comen comidas rápidas o chatarra. Otros porque complementan sus alimentos con vitaminas y minerales. Otros agregan fibra. Otros porque dejan de tomar café, alcohol, o fumar cigarrillos, etc. La verdad es que todo esto sí ayuda a mejorar algún aspecto de la alimentación, pero aún así no significa que la alimentación esté completa y balanceada. Es decir, hacer alguno o varios de estos cambios es muy constructivo, pero no significa que con eso ya obtenemos una buena alimentación.

Buena alimentación significa que lo que comes tiene todos los nutrientes que tu organismo necesita todos los días en las cantidades necesarias. Si se toman todos en las cantidades recomendadas automáticamente se balancean. Eso significa tener una alimentación completa y balanceada.

Mala alimentación significa tener excesos, deficiencias y carencias de nutrientes en nuestra alimentación, independientemente de que sea cara o barata, nacional o importada, en casa o en buenos restaurantes. Los pocos que aceptan que comen mal en Latinoamérica piensan equivocadamente que en Europa o Estados Unidos se come bien, o que la gente que tiene más dinero comen bien, eso no es cierto. Esa gente no está totalmente desnutrida pero aún así tienen una alimentación bastante mala.

La desnutrición es un término médico que mide solo la cantidad de proteínas y calorías que tiene un organismo. Y el gran error es creer que al tener bien las proteínas y calorías todo lo demás está bien. Básicamente miden la nutrición por la cantidad de proteínas y calorías que comen todos los días. Y, como la carne, leche y huevos contienen proteínas es lo que consumen más, y al comer muchas proteínas y calorías duermen tranquilos pensando que su nutrición está totalmente completa. Si la cantidad de proteínas y calorías es aceptable se considera a las persona bien nutrida, si faltan proteínas y calorías , se considera a la persona desnutrida. Entonces el término nutrición se refiere a solo dos nutrientes, ¿no es eso increíble, cuando necesitamos 108 nutrientes todos los días?

Una alimentación deficiente en nutrientes solo se corrige con complementos alimenticios en forma de polvos y tabletas. En otras palabras la única forma de tener una alimentación completa es complementando nuestra alimentación con polvos y tabletas que contengan Proteínas, Carbohidratos, Aceites, Fibras, Vitaminas, Minerales, Oligoelementos y Factores Botánicos. Eso lo saben muy bien los deportistas y atletas, pero la gente común no. No saben que la gente normal, aunque no sea atleta también debe complementar su alimentación. Poca gente puede nombrar los 108 nutrientes básicos que su cuerpo necesita todos los días, y es muy raro el que sabe la cantidad de cada uno de ellos y donde se encuentran.

Si no sabemos qué nutrientes necesitamos, no podemos escoger esos nutrientes, y cuando estamos frente a un buen complemento alimenticio no sabemos identificarlo. Por eso es común que muchos médicos no le den el valor justo cuando se encuentran con un buen complemento alimenticio, y digan "tómelo, pero no creo que le sirva". Eso es pura ignorancia acerca de los nutrientes y las necesidades diarias. Si no sabemos de nutrientes no podemos escoger un buen complemento alimenticio.

Si no sabemos en qué alimentos están, no podemos escoger esos alimentos. Si no sabemos la cantidad de nutrientes que necesitamos y la cantidad contenida en el alimento, no podemos saber qué cantidad del alimento debemos tomar.

Debido a esto, la gente no sabe qué alimentos escoger y cuáles evitar, como resultado recibe al mismo tiempo unos nutrientes en exceso y otros con deficiencia, y eso es suficiente para causarle muchas enfermedades, problemas de peso, y finalmente gaste mucho más dinero en médicos, medicinas, hospitalizaciones, cirugías, y quizá hasta tenga una muerte prematura.

¿Cuál puede ser la solución? La Nutrición Celular.

 Estado de peligro o enfermedad

Si el estado de alarma prosigue se cae en un estado franco de enfermedad, que si no se atiende correctamente lleva a la muerte.

Enfermedades causadas con una Alimentación incompleta, insuficiente y desbalanceada.

La carencia y excesos de nutrientes de nuestra alimentación originan el 70 % de las enfermedades actuales, como:

• Fatiga, agotamiento. Somnolencia matutina (despertar con sueño) y cotidiana.

• Insomnio o falta de sueño, hiperactividad, nerviosismo.

• Hambre, descontrol del apetito.

• Estrés, mal humor, depresión.

• Obesidad.

• Infartos del corazón, presión arterial alta.

• Embolias cerebrales, derrames cerebrales.

• Varices, Hemorroides.

• Gastritis, úlceras, mala digestión, colitis, estreñimiento, cálculos vesiculares, Daños estructurales a la vellosidades intestinales, mala absorción, etc.

• Diabetes mellitus

• Migrañas (Jaquecas o dolor de cabeza)

• Cáncer o tumores.

• Caída de cabello, mal crecimiento del pelo, barba y uñas.

• Enfermedades del tejido conectivo: Artritis reumatoide, lupus eritematoso, esclerodermia, esclerosis múltiple, etc.

• Alergias: Asma bronquial, rinitis, alergia al polvo, etc.

• Colesterol y triglicéridos altos en la sangre.

• Anemia

• Artritis reumática y gotosa

• Osteoporosis

• Problemas de la piel: eczema, psoriasis.

• Raquitismo, delgadez

• Infecciones bacterianas y vírales muy frecuentes

y un sin fin de Enfermedades más.

De aquí se desprenden Las tres principales causas de muerte en el mundo:

1 INFARTOS DEL CORAZÓN

2 CANCER

3 EMBOLIAS

Después le siguen la diabetes y las infecciones.

Aquí esta lo asombroso: El 50% de estas muertes pueden ser evitadas con una alimentación completa.

La única manera de solucionar los problemas por falta de nutrientes es administrando los nutrientes faltantes, eso es exactamente lo que hace el programa de Nutrición Celular.

Obesidad. La persona nota que esta engordando. Que hace?

1. Una Dieta, deja de comer y con esto agrava el problema y engorda mucho más.

2. Se pone a hacer Ejercicio. Se mete a un gimnasio o se va a correr, desgasta más su organismo y como consecuencia agrava el problema y ahora engorda más.

3. Deja de cenar, disminuye más su alimentación y ahora le da más hambre.

4. Deja de comer o disminuye los alimentos que contienen calorías como carbohidratos y grasa. Al disminuir la grasa y los carbohidratos también disminuye grandemente otros nutrientes con lo que agrava e problema. Los alimentos que contienen grasa no contienen únicamente grasa, también contienen otros nutrientes como vitaminas, minerales, etc. Lo mismo sucede con los que contienen carbohidratos.

5. Toma pastillas para el hambre y agrava el problema.

6. Toma más estimulantes, café, nicotina y agrava aún más el problema.

7. Se hace una cirugía estética, liposucción, se quita los dientes, se amarra la boca, se corta un pedazo de intestino, etc. Y el problema no se resuelve nunca, solo se sigue agravando.

¿Que sería lo más inteligente? Lo primero que hay que hacer es sacar al organismo del estado de alarma, ¿cómo?

1.- Asegurar una alimentación completa.

2.- Quitar el exceso de grasa en los alimentos.

3.- Estimular el metabolismo con ejercicio leve o estimulantes.

4.- Asegurar suficiente descanso.

13 Somnolencia. Que hacemos para evitar el sueño? Café por su puesto, estimulantes.

¿Qué sería lo más inteligente? El sueño se acaba cuando se tiene una alimentación completa.

Delgadez. El cuerpo ya se ha acostumbrado a no recibir nada de afuera. Que hace la persona? toma vitaminas que le abran el apetito o hace ejercicio que para que le de más hambre.

¿Qué sería lo más inteligente? Una alimentación completa hace que la persona suba de peso e incremente su metabolismo.

Mal humor, irritabilidad. Que hace la persona para calmarse y dormir? Toma Valium, un somnífero, que la relaje, la calme y la haga dormir y se calma? si cuanto tiempo? el tiempo que dura el efecto de la pastilla, pero cuando pasa el efecto esta 3 veces peor, y ahora que hace? toma más pastillas para dormir. Este tipo de medicamentos deprimen el metabolismo con lo que se agrava el problema. El metabolismo de esa persona ya estaba deprimido y con la pastilla se deprime todavía más.

¿Qué sería lo más inteligente? La alimentación completa en vitaminas soluciona esta situación

Enfermedades. Que hacemos cuando nos enfermamos? vamos a una farmacia y compramos medicinas los más listos van con un médico que les receta alguna medicina. El problema es que los medicamentos o fármacos no reemplazan a los nutrientes. Lo único que puede reemplazar los nutrientes faltantes son los nutrientes.

Y durante el tiempo que duras enfermo, podrás tomar todas las medicinas del mundo, pero no te podrán curar, porque no necesitas medicinas, lo que necesitas son los nutrientes que te faltan. Y no hay nada que reemplace a los nutrientes. Y lo que menos puede substituir a los nutrientes son los medicamentos sintomáticos o drogas. Entonces, los nutrientes faltantes sólo se reemplazan con nutrientes, y el hecho de que tú ignores su existencia, o tu médico ignore su existencia, no significa que su carencia no te afecte, te enferme, o te mate. El problema numero uno de la Humanidad es precisamente la Ignorancia.

¿Qué sería lo más inteligente? Antes de administrar medicamentos, investigar si hay faltantes de nutrientes y administrar los nutrientes faltantes. Con una alimentación completa las Enfermedades relacionadas con la deficiencias de nutrientes desaparecen por sí solas, excepto en los casos en que el daño ya es demasiado severo, así el daño no se puede reparar, pero por lo menos se detiene su avance. En las células en las que el daño se repara totalmente se logra recuperar su función normal. Cuando la reparación es parcial, la función también se recupera parcialmente.

El programa más completo      >

 

El único programa en el mundo que actualmente tiene todos los Nutrientes conocidos es el de Nutrición Celular, los tiene todos. Y si mañana se descubre otro, seguro que lo agregarían a este programa. ¡Créanlo!

Los resultados de obtener una alimentación tan completa son increíbles: en los primeros días se logra una reparación celular completa, y muchas Enfermedades que se han considerado incurables claro, con medicamentos, mejoran fácilmente con este programa.

Esto significa que todos deben ingerir el programa de nutrición celular, porque todos lo necesitamos, es la ÚNICA forma de obtener todos los nutrientes básicos, independientemente de si tienes o no problemas con tu peso. El principal objetivo de la Nutrición Celular es proporcionar una alimentación realmente completa.

Instrucciones especiales

Embarazadas: No se recomienda que las embarazadas intenten bajar de peso, lo aconsejable es que baje de peso una vez que termine el embarazo, pero si la obesidad es un problema para el parto o para la cesárea, entonces sí: bajo supervisión de su médico. La embarazada toma la misma dosis. Como programa alimenticio todas las embarazadas deberían tomar el programa de Nutrición celular de Herbalife, porque la embarazada es una de las personas que necesitan más nutrición. Si estos productos no se aconsejaran a las embarazadas, lo diría en la etiqueta.

Niños obesos: Es aconsejable controlar el peso de los niños a partir de los 4 años de edad. Pero todos los niños pueden tomar el programa de nutrición celular con fines de buena alimentación. Si estos productos causaran problemas a los niños, estaría escrito en la etiqueta.

Diabéticos: Los diabéticos que necesitan bajar de peso, toman el programa como cualquier persona normal y les funciona normal. La mayor parte de los diabéticos adultos necesitan bajar de peso y tomar menos calorías. Este es el programa ideal para los diabéticos, ya que llena los requisitos de las dietas que los médicos recomiendan a este tipo de pacientes.

1. El polvo no contie glucosa, contiene un azúcar llamado "Fructosa" que no necesita de "Insulina" para entrar a las células y metabolizarse. Además endulza más que el azúcar de caña. Como endulza más se toma menos. Aunque el polvo tiene 10 g de carbohidratos, estos son de fructosa, no contiene almidones ni ningún otro tipo de azúcar que se desdoble en glucosa. La fructosa finalmente tambien es un carbohidrato.

2. El programa proporciona mucho calcio que ayuda a la liberación de Insulina en el páncreas. La falta de calcio agrava la diabetes.

3. El programa tiene crómo que es un oligo-elemento que interviene y favorece el metabolismo de la glucosa. La falta de crómo crea intolerancia a la glucosa y agrava la diabetes.

4. Las calorías que proporciona el programa de un día, que incluye dos batidos, las tabletas y un almuerzo normal llega a 1350 calorías. A un diabético normalmente se le recomienda tomar 1,500 calorías por día.

Cualquier buen médico, estaría feliz de que su paciente tome menos calorías y se alimente bien. El programa de Nutrición Celular, es lo que necesita un diabético. La diabétes mejora increiblemente y las dosis de los medicamentos para bajar el azúcar y la insulina disminuyen grandemente. Si estos alimentos hiciera mal a los diabéticos lo diría en la etiqueta.

Problemas de tiroides: Las personas con Hipotiroidismo o falta de hormonas de la tiroides con sobre peso, toman el programa como cualquier otra persona.

Para que les funcione bien, únicamente deben tomarse bien sus medicamentos para la tiroides, para que tengan un metabolismo normal. Las personas con problemas de tiroides bajan de peso lentamente, pero el programa les funciona muy bien. Estas personas deben tomar el programa de 90 a120 días.

Enfermos del corazón: La nutrición celular es el programa de alimentación ideal para los enfermos del corazón, porque contiene la cantidad mínima de sal y potasio, también contiene solo 1 gr. de grasa saturada. Basicamente es un alimento completo en nutrientes, hiposódico, hipopotasémico y sin grasa. Facilmente se puede ajustar a la cantidad de grasa que los cardiologos (22 gr/día) recomiendan a sus pacientes. Este es el tipo de alimentación ideal que recomiendan los Cardiólogos a este tipo de pacientes. Los enfermos del corazón toman el programa para bajar de peso igual que cualquier otra persona normal. Si estos productos causaran problemas a los enfermos del corazón, estaría escrito en la etiqueta.

Otras enfermedades: Cualquier persona enferma con sobre peso, puede tomar el programa de Nutrición Celular para bajar de peso. No hay ninguna enfermedad que contra indique el programa, no importa la enfermedad de que trate ni la cantidad de medicamentos que se tomen. Pueden ser enfermedades del cerebro, del hígado, de los riñones, de los pulmones, de la sangre, los huesos, las articulaciones, etc. Si la persona tiene una enfermedad muy avanzada, es aconsejable que le avise a su médico que tiene intenciones de bajar de peso. Cuando una persona baja de peso siempre mejora su enfermedad y cuando una persona corrige su alimentación siempre mejora su enfermedad. Si estos productos causaran problemas a los enfermos, estaría escrito en la etiqueta.

Medicamentos peligrosos: Las personas que toman medicinas peligrosas, pueden tomar el programa para bajar de peso, sin riesgos. Porque la Nutrición Celular es un alimento que no provoca ninguna reacción con las medicinas, no importa lo peligrosas que sean. Si estos productos causaran problemas a los que toman medicamentos peligrosos, estaría escrito en la etiqueta.

Alcohol, vino y cervezas: No hay ningún riesgo par las personas que toman bebidas alcohólicas, porque la Nutrición Celular no da ninguna reacción con el alcohol ni con otras drogas. La Nutrición es como cualquier comida que se puede acompañar de licor. El único problema con el alcohol es su alto contenido de calorías que dificulta la pérdida de peso. Si estos productos causaran problemas a los que lo toman, estaría escrito en la etiqueta.

19. Mantener Peso

TABLETAS	3 Veces al día
MALTEADAS	1 Vez al día
COMIDAS	2 veces al día

Quienes siguen este plan

1. Los que han llegado a su peso para mantenerse así

2. Los que no tienen problemas de peso que quieren alimentarse bien, reparar las vellosidades intestinales y prevenir enfermedades

3. Es el programa que siguen los deportistas en general

4. Los que quieran prevenir enfermedades por mala nutrición

5. Alguien que va a ser operado

Recuerda que mantenerse en peso sólo significa que tus calorías y la grasa están bajo control, no que tu alimentación este totalmente completa.

El batido: Se prepara con cuatro cucharadas soperas al ras, y cuatro cucharadas soperas al ras de leche descremada en polvo 0.0% de grasa (Non-Fat), en un vaso de agua. Se puede usar leche parcialmente descremada 1% ó 2 % grasa.

Cuchara sopera es la cuchara con la que se come la sopa. Esta cuchara al ras toma 6 gramos de polvo.

El batido te llena el estómago y te mantiene sin hambre durante 4 a 6 horas. Cada batido preparada con leche descremada y jugo proporciona 222 calorías y 1.2 g de grasa. Con leche entera 240 calorías y 9.4 gramos de grasa.

La comida: Se come dos veces al día. En estas comidas puedes comer lo que gustes, sin rebasar de 30 gramos de grasa por comida para los hombres y 25 gramos de grasa para las mujeres. (consulta la tabla de contenido de grasa de los alimentos).

Mantén tu programa fácil, simple y divertido, tú decides a que hora tomas tu Batido.

El programa reemplaza un alimento al día, El batido junto con las Tabletas tienen todo lo que contiene un alimento completo. Puede servir como desayuno, comida o cena.

El programa se toma así:

Desayuno: Una malteada. Fórmula 2, dos tabletas. Cell-u-Loss, una tableta. NRG una cucuaradita en agua fría o caliente.

Comida: Se toma una comida normal (30 g de grasa). Fórmula 2, dos tabletas. Cell-u-Loss, una tableta. NRG,una cuacharadita en agua caliente o fría. No se toma Batido.

Cena o Merienda: Se toma una merienda normal (30 g de grasa). Fórmula 2, dos tabletas. Fórmula 3, dos tableta. Cell-u-Loss, una tableta.

Agua: Es muy importante que tomes 2.5 litros de agua diariamente (10 vasos).

Si comes alimentos con mucha grasa

Agrega Fórmula 2, que atrapa el 50% de la grasa, toma 4 tabletas tres veces al día media hora antes de cada alimento.

Si tienes celulitis o quieres perder centímetros más rápido agrega Thermojetics tres veces al día y Cell- U-Loss 2 tabletas 3 veces al día con cada comida.

Si NO tomas leche, no empieces a tomarla. Si usualmente no tomas LECHE o tomas muy poquita, no te prepares el batido con leche porque en las gentes que no digieren bien la leche, sienten muchos malestares como: dolor de cabeza, de estómago, gases, diarrea etc., es mejor que te prepares el batido con jugo de fruta o simplemente agua.20. Subir de peso

TABLETAS	3 Veces al día
MALTEADAS	3 Veces al día
COMIDAS	3 Veces al día

Quienes siguen este plan

1. Las personas que tienen bajo peso o delgadez

2. Personas con bajo peso y que además estén enfermos por mala alimentación

3. Deportistas que necesitan aumentar masa muscular

4. Pacientes en recuperación de una enfermedad u operación

5. Pacientes con cáncer en fase avanzada

6. Personas con anorexia o falta de apetito

7. Personas desnutridas en cualquier grado

El batido. Se prepara con cuatro cucharadas soperas al ras, y cuatro cucharadas soperas al ras de leche entera en polvo, en un vaso de jugo de Naranja. Si no se toma leche en polvo se debe prepararan en un vaso de 8 oz (240 ml) de leche entera regular.

Nota: Si no se usa leche deben tomarse ocho cucharadas soperas de polvo en jugo de naranja.

Cuchara sopera es la cuchara con la que se come la sopa. Esta cuchara al ras toma 6 gramos de polvo.

Cada batido con leche entera proporciona 240 calorías y 9.4 gramos de grasa.

El batido te llena el estómago y reduce el apetito, por lo tanto hay que tomarla después de comer.

No la prepares solo con agua. En este programa necesitamos que la persona coma más grasa, calorías y más proteínas, de forma que El batido se debe preparar con leche y jugo, y agregale mucha fruta.

Mantén tu programa fácil, simple y divertido, tu decides con que preparas tus batidos. El programa te proporciona doble alimento, es decir te hace "comer doble". El batido junto con las Tabletas tiene todo lo que debe contener un alimento completo.

La comida. Se puede comer sin restricciones.

Subir de peso es mucho más difícil que bajar, lo esperado es subir de 1 kg (2lb) a 2 kg (4 lb) por mes.

Para obtener los resultados más duraderos hay que seguir el programa de 60 a 90 días.

Hay que hacer notar, que la persona no ENGORDA, sube de peso porque aumenta su masa muscular no grasa.

Cómo se toma el programa:

Desayuno: En abundante cantidad, se puede comer lo que se quiera en la mayor cantidad posible. La malteada se puede preparar con leche y frutas y se toma después de comer. Las tabletas se toman antes o después del desayuno, no importa. Se toman Fórmula 2, dos tabletas. Cell-u-Loss, una tableta. NRG, una una cucharadita en agrua fría o caliente.

Comida o Almuerzo: Igual que el desayuno, se come abundantemente, después de comer se toma la malteada. Y se toma la fórmula 2, dos tabletas. Fórmula 4, una tableta. NRG, un vaso.

Cena o Merienda: Se come abundante, se toma la malteada después de cenar y se toman las tabletas de la Formula 2, dos tabletas. Cell-u-Loss, una tableta.

Agua: Es muy importante que tomes 2.5 litros de agua diariamente (10 vasos).

Para subir de peso, no se deben tomar, Cell-U-Loss ni Thermojetics

Si no subes de peso. Es que no estás tomando suficientes calorías. La solución es aumentar la cantidad de polvo en el batido al doble o al triple y comer más cosas que contengan muchas calorías ya que el metabolismo de este tipo de personas es muy acelerado además del stress que usualmente sufren.

Si no tomas leche, no empieces a tomarla. Si usualmente no tomas LECHE o tomas muy poquita, no te preparesEl batido con leche. Porque en las gentes que no digieren bien la leche, sienten muchos malestares como; dolor de cabeza, de estómago, gases, diarrea, etc. Es mejor que te preparesEl batido con jugo de frutas.

No hagas trampas. Hacer trampas significar comer tres veces al día y/o no tomarte tus Batidos tres veces al día.

Para subir más rápido de peso. Prepara el batido con más polvo de 6 a 8 cucharas soperas.21. Dosis para niños

0 - 4 años: Kindermins un gotero al día: El batido se prepara con una cucharada sopera al ras en leche o 2 cucharadas del polvo en jugo. Se toma un batido al día. No se toman las tabletas. Niños desnutridos, de bajo peso o muy enfermizos se les pueden dar 3 batidos al día.

Nota: A estos niños no se les debe poner a bajar de peso todavía, en cambio sí se les puede aumentar de peso si es necesario. Durante los dos primeros años de vida el aporte de proteínas al niño es crítico, ya que durante este tiempo, el cerebro todavía sigue desarrollándose.

4 a 8 años: 1/2 de la dosis del adulto. A partir de los 4 años ya se puede empezar a ayudar a controlar el peso del niño.

8 años en adelante: La misma dosis del adulto.22. Casos o estados especiales.

Las personas que presenten alergias a múltiples cosas en muy raras ocasiones también pueden presentar alergia a algunos componentes de la Nutrición Celular, lo que hay que hacer es una prueba previa: hay que tomar un poco de polvo y ponerlo bajo la lengua y esperar de 10 a 15 minutos, si esa parte se pone roja significa que la persona puede presentar alergia a la fórmula 1, si no hay cambio de color, seguramente no habrá problemas.

Hay que hacer lo mismo con las tabletas, hay que triturar una, es decir, hacerla polvo y ponerla bajo la lengua y ver si hay reacción. En los casos en los que se presenta reacción pero la persona quiere o necesita tomar los productos, lo que hay que hacer es darle pequeñas cantidades del programa durante 7 a 10 días y después ir aumentando paulatinamente las cantidades hasta tomar las dosis correspondientes de acuerdo a si es niño o adulto.

En muchos casos una nutrición completa soluciona los problemas de alergias, con nutrición celular muchas personas se han liberado completamente de problemas alérgicos, incluso de asma bronquial y rinitis alérgica.

Aunque la clave para combatir el estrés se basa en descubrir su origen y encontrar el modo de reducir su causa o de vivir con ella, una alimentación saludable y regular puede contribuir a que el organismo venza, por lo menos, algunos de sus efectos negativos.

 

Independientemente de que la fuente de estrés sea física o emocional, el organismo reacciona bombeando adrenalina, una hormona que a su vez desencadena toda una serie de respuestas hormonales y nerviosas por todo el organismo que nos preparan para la lucha o la huida.

A pesar de que la mayoría del estrés que sufrimos hoy en día no requiere una respuesta física rápida, nuestro cuerpo sigue reaccionando de esta forma anticuada. Desde el primer segundo de ansiedad, el ritmo cardiaco se acelera, la visión se agudiza y se desvía sangre a los músculos, al tiempo que se espesa, anticipando la curación de heridas.

El estrés físico, para el que estas reacciones resultan especialmente útiles, es por lo general pasajero; tras él, los niveles hormonales vuelven a la normalidad y el sistema nervioso recobra un estado de menor alerta. En ocasiones, el estilo de vida actual lleva a un estrés mental de larga duración, que puede hacer que el organismo se encuentre en un estado de reacción al estrés durante periodos prolongados.

Bajo presión

No se conocen todos los efectos del estrés en las necesidades nutricionales, pero se sabe que bajo estas circunstancias, el metabolismo del organismo puede estar sometido a gran presión. Este estado puede tener repercusiones en el sistema inmunitario; disminuyen nuestras defensas y somos más vulnerables a contraer infecciones o enfermedades.

Para producir adrenalina, se necesita vitamina C. Cuando los niveles de adrenalina se elevan durante largos periodos de estrés, se requiere una mayor cantidad de vitamina C. Casi todos los animales pueden incrementar su propia síntesis de dicha vitamina para hacer frente a una mayor demanda. Por ejemplo, las cabras son capaces de aumentar la producción de vitamina C en un 500 %. Desgraciadamente, el hombre sólo puede obtener este nutriente esencial a través de la dieta. Si esto no se logra, mediante la ingesta de alimentos ricos en vitamina C como las naranjas, el kiwi, las frutas del bosque, los pimientos, las patatas y el brécol, el organismo, y en especial el sistema inmunitario, puede sufrir una deficiencia de dicha sustancia.

Los estudios revelan asimismo que la carencia de vitamina C reduce la actividad de los macrófagos, células inmunitarias que se comen literalmente a las bacterias y los virus invasores. Una menor cantidad de macrófagos aumenta nuestra propensión a contraer resfriados y gripe, lo cual, a su vez, contribuye a agotar nuestras reservas de vitamina C.

Cuando nos exponemos a largos periodos de estrés es conveniente reforzar el sistema inmunitario tomando grandes cantidades de alimentos ricos en beta-caroteno (precursor de la vitamina A) como zanahorias, verduras de color verde oscuro y frutas de color amarillo y naranja.

El consumo regular de las vitaminas C y A, junto al de ácido fólico y zinc, es vital para el funcionamiento adecuado del sistema inmunitario. El ácido fólico se encuentra en las judías de careta, las espinacas y otras verduras de hoja verde, mientras que los alimentos ricos en zinc son la carne de cangrejo, las ostras, el germen de trigo, el hígado, las semillas de calabaza y la carne roja.

El poder de las proteínas

Las necesidades proteicas del organismo también pueden aumentar en situaciones de estrés permanente. En tales circunstancias, es especialmente importante incluir en nuestra dieta pescado, pollo, pavo, carne roja magra, huevos, leche o judías. Una dieta pobre en proteínas puede reducir de forma considerable las defensas inmunitarias y la capacidad de combatir las infecciones. El pescado azul, como el salmón, la trucha, el atún y las sardinas, resulta especialmente apropiado, ya que también proporciona grasas esenciales capaces de fluidificar la sangre. De este modo, se contrarrestan las propiedades espesantes de la adrenalina.

Una alimentación que ayude a combatir el estrés consiste, simplemente, en una dieta sana y equilibrada en la que se seleccionan los alimentos adecuados. El ejercicio regular es también importante ya que estimula la producción de endorfinas (sustancias naturales que hacen que estemos de buen humor) y mejora la forma física. Aquellas personas que están bajo un estrés constante deberían plantearse cambiar su estilo de vida o buscar ayuda profesional.

Los alimentos "light" no son en sí mismos una solución para el sobrepeso

Nutricionistas advierten de que el consumo de alimentos "bajo en calorías" o "sin azúcar" no solucionan los problemas de obesidad.

Durante el reciente IV Congreso Nacional de la Sociedad Española de Nutrición, expertos en sociología, nutrición y endocrinología analizaron el impacto que tienen este tipo de alimentos en la salud de los consumidores.

La idea que mucha gente tiene es que los productos "light" adelgazan o, a lo sumo, no engordan prácticamente nada, y llevados de esta creencia los consumen en cantidades excesivas. El resultado de ello es frecuentemente un incremento de peso mayor que si hubiesen optado por las versiones no ligeras de cada producto.

Según la profesora Carmen Vidal, del Departamento de Nutrición y Bromatología de la Universidad Autónoma de Barcelona, "creer que al eliminar el azúcar se elimina el problema, además de un error, puede contribuir a adoptar conductas incluso contraproducentes". Los alimentos con la denominación "light" tienen un número de calorías por unidad de peso inferior a los de su clase, "pero en ningún caso significa que no engordan, confusión que hace que estos alimentos sean consumidos sin límite ni control, olvidando que no son adelgazantes".

Los productos "light" tendrían algún efecto positivo para reducir el sobrepeso únicamente si se consumiesen en las mismas cantidades que los equivalentes sin esa calificación, circunstancia que generalmente no se da.

Herbalife tiene productos que ayudan a captar energía, recuperarla, reparar el organismo y recuperarse físicamente. Nuestros productos proporcionan carbohidratos, proteínas y ácidos grasos esenciales muy digeribles y absorbibles. Si quieres experimentar todo lo que puede dar tu cuerpo de si, haz de Herbalife parte de tu vida.

 

Alimentación
Carbohidratos = Energía Instantánea

Todas las actividades consumen la energía, que se mide en calorías. Desgraciadamente, la mayoría de la gente sale de casa con las pilas a la mitad, o incluso menos. Para funcionar eficazmente, es importante comprobar que tenemos las pilas cargadas. Nuestras baterías de uso inmediato son los músculos. La energía de combustión rápida que emplea nuestro organismo son los carbohidratos, como el pan, la pasta, el arroz, las verduras la fruta y el azúcar. Cuando ingerimos carbohidratos, el organismo los convierte y almacena en forma de glucógeno muscular (cargando así las pilas de nuestros músculos).

QUÉ HACER: Bébete un batido Fórmula 1 mezclado con zumo de frutas 30 minutos antes de hacer ejercicio. Te proporcionará energía de inmediato (carbohidratos) y te ayudará a ahorrar la energía almacenada en los músculos (glucógeno muscular).

Grasa = Energía

Las grasas de los alimentos se almacena en los depósitos de largo rendimiento: Las células grasas. Recurrimos a estas reservas celulares cuando tomamos parte en competiciones de resistencia.

QUÉ HACER: utiliza toda la línea de productos nutricionales de Herbalife para garantizar que proporcionas una nutrición óptima a tu organismo. La nutrición óptima distingue los productos Herbalife del resto de los programas, y ésta se basa en nuestro prestigioso principio del equilibrio. Al hacer uso de tres importantes tecnologías (ciencia de los alimentos, la suplementación con micronutrientes y la herboristería) muchos de los productos de Herbalife trabajan en combinación sinérgica para ayudarte a aumentar la absorción de nutrientes de tu comida. En el proceso, esta combinación esencial de nutrientes y hierbas contribuye a mejorar tu capacidad de digerir los alimentos de forma adecuada , garantizando además que la nutrición alcanza el nivel celular.

Realimentación

Recuerda que el periodo de tiempo propicio para recuperar el glucógeno de potencial máximo son los primeros 30 minutos después del ejercicio. Esto significa que tenemos un plazo de 30 minutos para recargar las pilas (los músculos) y somos mas sensibles a la realimentación.

QUÉ HACER: Justo después de hacer ejercicio, toma un Batido de proteínas Formula 1 combinada con zumo de frutas. ¡Empieza a recargar baterías! Sigues recargando el cuerpo hasta dos horas después de hacer ejercicio con alimentos ricos en carbohidratos.

Reparación
Proteínas = Reparación

Después de hacer ejercicio, deberíamos ingerir también proteínas de gran calidad.
Todas las actividades diarias dañan las células musculares, y cuanto más intensa sea la actividad o el ejercicio, más daños se ocasionarán. Las proteínas adecuadas y de gran calidad ayudan a las células musculares a repararse.

QUÉ HACER: una hora y media o dos horas despues de acabar el ejercicio, toma otra Bebida de proteínas Formula 1 acompañada de una bebida o un alimento ricos en proteínas (leche o yogurt). Añade una cucharada de suplemento de proteínas en polvo Thermojetics para obtener más ventajas de las proteínas.

Recuperación

Los investigadores sugieren que los nutrientes antioxidantes ayudan a reducir el tiempo de recuperación ayudando al organismo a combatir los radicales libres. Los atletas generan grandes cantidades de radicales libres de varias maneras. Una de ellas es, simplemente, respirando muchos mas oxígeno que las personas no activas.
Si se minimiza la producción de radicales libres, los atletas pueden reducir el plazo de tiempo que tardan en recuperarse entre competición y competición.
La reducción del daño causado por los radicales libres puede:
- Acelerar los mecanismos de eliminación del ácido láctico;
- Reducir la degradación de las fibras musculares;
- aumentar la resintetización del glucógeno.
Lo mínimo es que el atleta se sienta menos dolorido, entumecido y cansado, lo que se traduce en mas tiempo de entrenamiento y de práctica del deporte. Diversos antioxidantes mejoran la recuperación del organismo y lo regeneran para mantener su poder antioxidante.

QUÉ HACER: Utiliza el producto con ingredientes antioxidantes de Herbalife, RoseOx.
El organismo puede funcionar a la perfección cuando disfruta de una buena salud nutricional.
Como personas activas, debemos adoptar una aproximación proactiva con respecto a nuestra ingesta nutricional para que dispongamos de combustibles de gran calidad y de la energía necesaria para mantener el nivel de actividad, ejercicio y competición que deseamos.

QUÉ HACER: Toma Herbalifeline, que aporta ácidos grados Omega-3 y benefíciate de sus cualidades.

Hidratación

Durante el entrenamiento, la competición y el esfuerzo , bebe al menos cada 15 minutos.

QUÉ HACER: Bebe agua con Bebida Herbal Aloe. consume agua con una pequeña cantidad de Fórmula 1. Disfruta del Concentrado Herbal Thermojetics tanto como quieras.

Suplementos

Recuerda que durante el calentamiento y tras hacer ejercicio, es esencial estirarse y enfriar para ayudar al cuerpo en el proceso de recuperación y reparación.
Los productos Herbalife pueden ser empleados por todas las personas que simplemente van al gimnasio o por los que se entrenan y competir a alto nivel.
Sea cual sea tu nivel de actividad, Herbalife te ayudará a alimentar, realimentar, reparar y recuperar el organismo.

Si quieres conseguir lo mejor de ti, sigue las 10 pautas que te recomendamos a continuación.

1. Tu cuerpo tiene un funcionamiento parecido al de un coche: Necesita combustible para funcionar de manera eficaz

• Tus células musculares funcionan de manera similar a un depósito de combustible.

• Los Hidratos de Carbono almacenados sirven como rápida fuente de combustible.

• Come alimentos ricos en Hidratos de Carbono antes de realizar el ejercicio para reducir el consumo de energía almacenada en tu cuerpo.

2. La forma más efectiva de llenar de combustible tu cuerpo es con nutrientes ricos en energía

• Haz una comida fuerte de cuatro a seis horas antes del ejercicio.

• Haz una comida ligera de dos a tres horas antes de la actividad física.

• Toma un tentempié 30 minutos antes del ejercicio.

• Si eres un atleta, el 50-60% de tu dieta debe estar compuesta de Hidratos de Carbono.

3. Recarga tu batería

• Realiméntate si haces ejercicio durante más de 30 minutos.

• Bebe líquidos que contengan hidratos de carbono simples.

4. Recurre a tu depósito de combustible de reserva si mantienes una actividad física prolongada

• Tu cuerpo comienza a quemar grasa como combustible ("la hoguera de los hidratos de carbono") después de aproximadamente 18-20 minutos de ejercicio aeróbico (distancia moderada-larga).

5. Hidrátate, hidrátate y rehidrátate

• Es imperativo que repongas los líquidos que pierdes durante el ejercicio.

• Mientras haces ejercicio, asegúrate de beber líquidos cada 10 minutos.

• No esperes a tener sed para beber líquidos.

6. La proteína es clave en el mantenimiento y crecimiento del músculo

• Tu cuerpo debe recibir una cantidad adecuada de proteínas para funcionar correctamente y reparar los tejidos dañados.

• Asegúrate de que tu cuerpo recibe la cantidad de proteína diaria recomendada: de 1 a 2 gramos por kilo de peso corporal. 1 a 1,5 grs. para deportes de "pelota" (tenis, golf, fútbol...). 1,5 a 2 grs. para los deportes más extremos (Maratón, culturismo...).

7. Proteína vs Hidratos de Carbono

• Los hidratos de carbono son el combustible instantáneo para los músculos.

• La proteína ayuda a recuperar y reparar, ayudando a los músculos dañados a mantener su masa y a aumentar su tamaño.

8. Maximizar tus esfuerzos de alimentación y realimentación

• Asegúrate de ingerir alimentos ricos en Hidratos de Carbono en los 30 minutos siguientes a la finalización del ejercicio.

• Toma Hidratos de Carbono fácilmente digeribles, que se transformarán en glucosa y se almacenarán en los músculos como glucógeno.

9. Claves para reducir el tiempo de recuperación

• La proteína adecuada. Nutrientes antioxidantes. El líquido adecuado.

10. Usa los suplementos en tu beneficio

• Las vitaminas y minerales ayudan a favorecer las reacciones químicas del cuerpo y los procesos reguladores.

• Los nutrientes antioxidantes pueden ayudar a reducir tu tiempo de recuperación

• Los suplementos son especialmente beneficiosos para los atletas susceptibles de sufrir bajones en su sistema inmunológico.

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Hombres Sanos
 

Independientemente de la etapa de la vida en la que se encuentren los hombres, tienden a exigirse a si mismos para trabajar duro y jugar duro, pero rara vez se toman tiempo para reponerse totalmente a nivel nutricional. Una vida frenética, el estrés y los malos hábitos alimenticios contribuyen a tener una sensación de no estar en forma. Te puedes sentir viejo a los 25 años o joven a los 55. Todo depende de ti.
 

Hombres Sanos	PRODUCTO	PRINCIPALES BENEFICIOS
	Fórmula 1	Superalimento en un vaso - nutrición equilibrada en un instante, para los que tienen un estilo de vida ajetreado o desean mantener un peso ideal
	Salvado y Hierbas	Para los que tienen un estilo de vida activo o estresante, una fórmula rica en vitaminas y minerales para mantener y reponer los recursos nutricionales del cuerpo.
	Tabletas de Guarana	¡Manténte en forma! La guaraná ha sifdo utilizado durante siglos por sus propiedades enérgicas y refrescantes. Proporciona una sensación duradera.
	Verde y Beige	¿Un estilo de vida ajetreado? ¿Necesitas sentirte bien? Esta combinación ayuda a mantener el equilibrio nutricional de tu cuerpo, con hierbas eficaces como el Té Verde y la Yerba Mate.
	Barritas Snack de Proteínas	Poderosamente empaquetadas con una nutrición equilibrada para mantenerte en marcha entre comidas. Excelente alternativa a otros tentempiés cargados de grasa y azúcar. El perfecto aperitivo.
	Herbalifeline	Los aceites de pescado aportan nutrientes con múltiples beneficios, que son esenciales para tu cuerpo. Si no comes 3-4 porciones de pescado a la semana, te podrás beneficiar de este suplemento.
	RoseOx	Diariamente se pierden nutrientes esenciales por el estrés, la contaminación y una mala dieta. Los ingredientes antioxidantes de RoseOx ayudan a combatir e inutilizar los radicales libres para reducir el daño celular.

 

Envejecimiento Saludable
 

Has visto personas que envejecen con gracia. Aunque puede que su pelo se esté volviendo canoso, sus ojos son brillantes, sonríen con facilidad y sus cuerpos se mueven con agilidad y libertad.

 

Con la ayuda de nuestra línea de excelentes suplementos nutricionales, puedes empezar a representar tu estilo de vida más que tu edad.

 

Los estudios demuestran que el envejecimiento reduce la absorción de nutrientes fundamentales. Los huesos adelgazan y las articulaciones crujen, la memoria se debilita y la fatiga se vuelve demasiado habitual. Herbalife no puede hacer que seas más joven, pero puede ayudarte a sentirte más activo y animado. Hemos combinado hierbas naturales, recogidas en lugares remotos de todo el mundo, con fórmulas muy avanzadas que pueden ayudar a mantener la longevidad.

 

 

Envejecer de forma Saludable	PRODUCTO	PRINCIPALES BENEFICIOS
	Fórmula 1	Proporciona una nutrición equilibrada para ayudar a fomentar un estilo de vida sano y el mantenimiento del peso. Proteínas, vitaminas, minerales, fibra y hierbas de fácil absorción.
	Salvado y Hierbas	Parte del sistema de mantenimiento nutricional diseñado para reponer las vitaminas y los minerales esenciales, que ayudan a mantener una buena nutrición a largo plazo.
	Fórmula 3 Tabletas de Fibra	Contiene ingredientes especiales que favorecen la emulsión de las grasas, y fibra para eliminar toxinas
	Barritas Snack de Proteínas	Una alternativa buena-para-ti a los tradicionales tentempiés cargados de grasa y azúcar - el tentempié entre comidas perfecto, nutritivo y delicioso.
	Herbalifeline	Formulada para ayudar a mantener las articulaciones ágiles y apoyar la función natural del corazón y la circulación.
	RoseOx	Un suplemento de hierbas antioxidante único, para ayudar a mantener el sistema inmunitario del cuerpo, combatir los radicales libres y reponer valiosos nutrientes.
	Herbal Aloe	El Aloe Vera contiene importantes enzimas naturales, vitaminas y minerales. Benefíciate de las numerosas propiedades del Aloe Vera en una deliciosa y refrescante bebida.

 

Mujeres Sanas
 

A lo largo de tu vida, tu cuerpo pasa por cambios sorprendentes. Variaciones hormonales, embarazo, cambios de estados de ánimo, pérdida de densidad ósea y fluctuaciones de peso, por mencionar algunos. Añade las necesidades de tu familia y tu carrera, y lo que te queda es poco tiempo para cuidar de tí misma.
 

Herbalife te puede ayudar. Hemos combinado las hierbas precisas, vitaminas, minerales, etc. que necesitas para combatir el estrés, la salud del tracto urinario, los mareos, nauseas, la alteración de los patrones del sueño, mantener un corazón saludable y minimizar los problemas premenstruales. ¿El resultado? Te sentirás tan bien como te ves.

 

Lamie McManus, Doctora en Medicina, FAAFP Vicepresidente primero, Asuntos Médicos y Educación. Miembro del Consejo Asesor Científico de Herbalife. "Las mujeres tienen preocupaciones específicas de su sexo. El consejo asesor científico de Herbalife ha asociado la ciencia nutricional con la antigua sabiduría de las hierbas para crear una línea de productos especiales de modo que puedas proteger tu estilo de vida, ¡empezando hoy!"

 

Mujeres Sanas	PRODUCTO	PRINCIPALES BENEFICIOS
	Fórmula 1	Proporciona una nutrición equilibrada para ayudar a fomentar un estilo de vida sano y el mantenimiento del peso. Proteínas, vitaminas, minerales, fibra y hierbas de fácil absorción.
	Salvado y Hierbas	Parte del sistema de mantenimiento nutricional diseñado para reponer las vitaminas y los minerales esenciales, que ayudan a mantener una buena nutrición a largo plazo.
	Celluloss	Nutrientes únicos que, cuando se toman con un consumo diario de líquidos adecuado, ayudan al cuerpo a recuperar su equilibrio natural de agua. Ayuda a la eliminación de residuos.
	Tabletas de Guarana	Benefíciate de una de las hierbas más vigorizantes de la naturaleza. Proporciona un efecto refrescante - un excelente complemento a tu ajetreado estilo de vida, para ayudarte a mantenerte arriba.
	Verde y Beige	Dos productos que actúan juntos y que contienen una especial combinación de hierbas para ayudar a mejorar el equilibrio nutricional.
	Barritas Snack de Proteínas	Elige un aperitivo bueno-para-ti. Un tentempié delicioso, masticable y nutricionalmente equilibrado, para mantenerte entre comidas - ¡sin sentirte culpable ni lamentarlo!
	Herbalifeline	Aprovéchate del secreto del mar - los ácidos grasos esenciales Omega 3. Beneficiosos para el cuerpo en muchas áreas y a menudo deficientes en la dieta moderna.
	RoseOx	Un suplemento de hierbas antioxidante único, para ayudar a mantener el sistema inmunitario del cuerpo y reponer valiosos nutrientes.

 

Bueno para el Corazón
 

Asegure un corazón sano.

No es sino hasta que llega a una edad avanzada que la mayoría de la gente se preocupa por tener un corazón sano. Sin embargo, de acuerdo al organismo estadounidense National Centers for Disease Control and Prevention, la principal causa de muerte en personas de 35 a 54 años es la enfermedad cardiaca. Ahora es el momento de considerar lo que puedes hacer para asegurar un corazón sano.

 

Fórmula 1, Batido de Proteínas

 

Herbalifeline®

 

RoseOx™

 

 

Manténgase saludable todo el año con Nutrición Celular® de Herbalife.

Protección Celular
 

Fortalece tu cuerpo con una potente protección celular.

En este mundo actual acelerado, de gran estrés, necesitas mantener tu rendimiento al máximo. ¿Cómo fortaleces tu cuerpo? Con protección a nivel celular.

 

>> RoseOx <<
 

Aumenta tu nivel de actividad
 

Las hierbas y botánicos más puros para aumentar tu rendimiento y levantar tu ánimo.

Enfrentémoslo, la vida puede ser dura. En ocasiones, el tener una visión positiva es definitivamente un reto. Hemos viajado por todo el mundo para encontrar las hierbas y botánicos más puros, más efectivos para relajar y elevar tu estado de ánimo.

 

Descubre una vitalidad renovada con hierbas que aumentan tu rendimiento y elevan tu estado de ánimo.

 

 

Tabletas de Guaraná

Bueno para el Aparato Digestivo
 

Un enfoque interno a la buena salud.

Actualmente nos enfrentamos a retos externos tales como la contaminación y los alimentos procesados químicamente. Estas toxinas las absorbemos a través del aire que respiramos o los alimentos que comemos y, si no las eliminamos, obtendremos como resultado sensaciones de baja energía, inflamación y mala digestión.

Los productos Buenos para el Aparato Digestivo de Herbalife reconocen el importante papel de la nutrición para favorecer la habilidad del cuerpo para eliminar toxinas que roban la salud (como las tabletas de Fibra Fórmula 3, Tabletas de Fibra). Con una limpieza herbal y suplementos con fibra estará radiante, por dentro y por fuera.

 

 

Fórmula 3, Tabletas de Fibra

 

Bebida de Aloe Vera

 

 

Manténgase saludable todo el año con Nutrición Celular® de Herbalife.

 

10 Razones para elegir Herbalife

1. Herbalife es líder en la industria de la Nutrición y el Bienestar.

2. Los productos Herbalife te proporcionan todo lo que necesitas para mejorar tu nutrición, controlar tu peso (perder, aumentar, mantener) y aumentar tu bienestar.

3. El programa nutricional de Herbalife aporta los nutrientes que el cuerpo necesita. Es bajo en lípidos, sodio y azúcar, permitiéndonos alcanzar el peso deseado. Los productos Herbalife están respaldados por el Consejo Asesor Científico de Herbalife.

4. Herbalife es la compañía de más rápido crecimiento en la industria de la Nutrición y el Bienestar.

5. Millones de clientes satisfechos en 59 países.

6. Si no estás satisfecho, te devolvemos tu dinero.

7. De todas las dietas y productos que has probado y que no te han funcionado, ¿te garantizaban los resultados?

8. Seguimiento y asesoramiento personalizado gratuito.

9. Sin gastos de envío adicionales.

10. Los productos Herbalife son exclusivos, la gente los quiere, la gente los necesita y su éxito se ha probado durante 25 años.